Sesión 2: ¿Sabes lo que comes?

Un aspecto muy importante de nuestra salud es la alimentación. Nuestros hábitos alimentarios no sólo influyen en nuestra salud física sino también en nuestra salud psicológica. El horario escolar y la actividad que haces diariamente exige una alimentación cuidada para conservar tu salud por muchos años. Lo más importante es comer de manera saludable, tanto en variedad como en cantidad.

El objetivo de esta sesión es que tomes conciencia de tu situación alimentaria y enseñarte lo que comes.

Para ello, te proponemos como actividad que cumplimentes el test ¿SABES LO QUE COMES? , podrás revisar tus hábitos y mejorar tu alimentación. Si te alimentas bien, ¡enhorabuena!, sigue por el mismo camino. También, y en la misma página, podrás informarte sobre las características de los alimentos. Una vez que lo termines, comenta con tu profesor-a y compañeros los resultados que has obtenido y proponte alguna mejora.