Sesión 6: ¿Razones para fumar?

En general, el primer cigarro se fuma en la adolescencia, y suele comenzar por la imagen que se tiene del adulto. Un adolescente desea sentirse adulto, porque en realidad tiene muchas ventajas, entre ellas tomar sus propias decisiones. Poco a poco, te darás cuenta que podrás ir tomando más decisiones, entre ellas, fumar o no fumar. Incluso podrás escuchar consejos en contra del tabaco de adultos fumadores (padres, profesores, médicos, etc.), y siempre podremos decirles: "¿cómo es posible que me digas que no fume cuando tú lo haces?" Precisamente la experiencia de verse "presos" de esta droga adictiva les hace saber qué implica para tu salud. El hecho de que muchos adultos deseen dejar de fumar y no lo consigan es muy evidente del perjuicio. Hay numerosas razones para no fumar, ¿puedes decir alguna razón para comenzar a fumar?

El objetivo de esta sesión es intentar concienciarte de algunas de las razones para no fumar. Como actividad proponemos lo siguientes:

1. Establecer un debate en clase moderado por el tutor-a indicando las ventajas de FUMAR o NO FUMAR (se pueden aportar opiniones a favor o en contra de la Ley contra el tabaco). Incluso se puede establecer una pequeña estadística de la clase (fumadores y no fumadores, hombres y mujeres)
   
2. Navega por esta página de interés y aporta algunos comentarios al grupo: SALUDALIA

 

Sesión 4: ansiedad ante los exámenes

La ansiedad acompaña con frecuencia al estudiante. La cuestión no es eliminarla sino aprender a controlarla, puesto que habrá numerosas situaciones en nuestra vida que provoquen ansiedad.

El objetivo de este sesión es ayudarte a controlar la ansiedad antes los exámenes.

Como actividad te proponemos que visites esta página CONSEJOS ÚTILES PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES y comentes con tus compañeros tu situación ante los exámenes.

También, y complementariamente, puedes cumplimentar este cuestionario que, aunque no tiene un valor diagnóstico, trata de evaluar tu nivel de ansiedad en general: TEST DE ANSIEDAD

Sesión 2: ¿Sabes lo que comes?

Un aspecto muy importante de nuestra salud es la alimentación. Nuestros hábitos alimentarios no sólo influyen en nuestra salud física sino también en nuestra salud psicológica. El horario escolar y la actividad que haces diariamente exige una alimentación cuidada para conservar tu salud por muchos años. Lo más importante es comer de manera saludable, tanto en variedad como en cantidad.

El objetivo de esta sesión es que tomes conciencia de tu situación alimentaria y enseñarte lo que comes.

Para ello, te proponemos como actividad que cumplimentes el test ¿SABES LO QUE COMES? , podrás revisar tus hábitos y mejorar tu alimentación. Si te alimentas bien, ¡enhorabuena!, sigue por el mismo camino. También, y en la misma página, podrás informarte sobre las características de los alimentos. Una vez que lo termines, comenta con tu profesor-a y compañeros los resultados que has obtenido y proponte alguna mejora.

Sesión 1: Planificarse el estudio

Numerosos estudiantes obtienen resultados acorde con su esfuerzo por la adecuada planificación a la hora de abordar el estudio. Sin embargo, otros, a pesar de su esfuerzo no consiguen obtener el rendimiento esperado. Una adecuada planificación implica organizar de manera realista el tiempo de que se dispone y ajustarlo a las características de las materias que se tiene que estudiar y a las tareas encomendadas. Precisamente, uno de los aspectos más importantes de una buena planificación es que sepamos hacer bien los repasos para evitar "quedarse en blanco" el día del examen. A continuación, en la siguiente página podrán encontrar recomendaciones de mucho interés con objeto de ayudarte a planificar tu estudio.

El objetivo de esta sesión es saber qué puedes hacer para mejorar tu planificación en el estudio con la finalidad de optimizar tu rendimiento. Para ello te proponemos como actividad que leas detenidamente lo que aparece en el vínculo Mejorar la planificación en el estudio y obtengas conclusiones que te puedan servir. Ya sabes que lo más importante es que lo lleves a la práctica.

 

Sesión 5: Trabajos en grupo

Son numerosas las situaciones escolares en las que debemos trabajar en grupo. Pero a pesar de las experiencias que se han tenido, es conveniente dar algunas orientaciones y debatir sobre las mismas para que el trabajo en grupo enriquezca a todos sus miembros. En cualquier entorno profesional, trabajar en grupo es una práctica necesaria, por lo que desde el bachillerato debemos tomar conciencia y saber qué pautas debemos cumplir para ser eficaces a la hora de trabajar en grupo.

El desarrollo de esta actividad deberá será el siguiente: 1) consulta y comenta con tu compañero-a de mesa el contenido de la página TRABAJO EN GRUPO , 2) toma nota en tu cuaderno de aquello que más te ha llamado la atención y que habitualmente no hacéis, 3) forma un grupo de 4 alumnos y comentad vuestras conclusiones, 4) el tutor-a promoverá una puesta en común a partir de las conclusiones obtenida de los grupos, y 5) anota la conclusiones finales que se obtengan para mejorar la realización de trabajos en grupo.

 

 

Sesión 3: Tomar apuntes

Aparentemente, tomar apuntes parece una tarea fácil, pero no es cierto. Para tomar apuntes de verdad y con eficacia, el alumno debe escuchar con atención lo que se dice y comprenderlo, a continuación debe identificar la información más relevante y finalmente debe realizar una síntesis escrita y personal.

En esta página encontrarás algunas orientaciones útiles que mejorarán tu forma de tomar apuntes. Si continúas estudios superiores te serán de mucha ayuda. Comenta estas ideas con tu compañero-a de mesa y anota en tu cuaderno aquello que deberías mejorar.

 

Orientaciones para TOMAR APUNTES

 

Sesión 8: Postevaluación del 2º trimestre

En esta última sesión del trimestre, el tutor-a tiene una triple tarea:

1º) Trasmitir a los alumnos la información y sugerencias hechas por el equipo de profesores en la evaluación.

2º) Buscar en los alumnos asumir los compromisos para mejorar los resultados del trimestre.

3º) Animar a los alumnos a comparar los resultados del 2º trimestre con los obtenidos en el anterior y reflexionar sobre ello.

Sesión 7: Preevaluación del 2º trimestre

Objetivos:

Desarrollar en el alumno un juicio crítico y razonado sobre el trabajo realizado por él mismo durante el trimestre.

Analizar, por parte del alumno, el grado de consecución de los objetivos marcados para este período.

Preparar la participación del Delegado y Subdelegado del grupo en la Junta de Evaluación.

Esquema - guía para el desarrollo de la sesión:

Comenzar la sesión explicándoles la actividad que se va a realizar y su finalidad.

Individualmente: Escribir todas las asignaturas en una columna y anotar al lado el resultado esperado en cada una de ellas y el motivo de éxito o fracaso.

En gran grupo: Diálogo para analizar los desacuerdos (si existen) con respecto a la evaluación en todas o en determinadas asignaturas (puede ocurrir que los alumnos no estén de acuerdo con una determinada forma de evaluar de un profesor/a en concreto). Es importante matizar y llegar a un acuerdo de grupo (y no casos personales que han de tratarse con el profesor correspondiente) sobre las propuestas o sugerencias que se han de proponer a la Junta de Evaluación.

Para establecer esta reflexión se les podría plantear interrogantes como:

• ¿Tenéis dificultades especiales en clase? ¿Cuál?
• ¿Habéis hablado con el profesor/a de la asignatura con la que tenéis dificultades?
• ¿A qué conclusión habéis llegado?
• ¿Consideráis que falta tiempo para preparar trabajos y exámenes?
• ¿Los malos resultados son fruto de la falta de estudio e interés por las asignaturas?
• Las actitudes hacia los profesores y las materias, ¿han sido correctas?.

Terminada la sesión el Delegado y el Subdelegado deben redactar de forma fiel y precisa los acuerdos tomados para presentarlos en la Junta de Evaluación.